Dia Europeu da Depressão

Uma doença muitas vezes associada aos sintomas só psicológicos, a depressão também se manifesta fisicamente. Mais informações em: http://www.adepressaodoi.pt

A minha sugestão é que se deve apostar na prevenção. Para isso é importante:

• Dormir bem, e o número suficiente de horas;
• manter um círculo de afectos sólido;
• praticar exercício físico;
• todos os dias devemos "mimar-nos" e realizar uma actividade que gostamos e que nos relaxe;
• ter uma alimentação saudável e beber muita água;
• ter um hobbie
• sair, conviver... sempre!!!
• tentar nunca estar muito tempo sozinha.